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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	117	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	120	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	123	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	124	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	125	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	121	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	125	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	125	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	126	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	127	00:53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	128	00:58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	131	01:02:55	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	122	01:07:35	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	129	01:12:31	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	126	01:17:52	16,00 km
17	0,90 km	5:09	5:45	127	01:23:01	16,90 km

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