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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	141	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	147	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	136	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	139	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	140	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	139	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	145	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	145	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	147	00:49:45	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	137	00:54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	143	00:59:09	12,00 km
13	0,74 km	3:34	4:47	145	01:02:42	12,74 km

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