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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	142	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	146	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	138	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	144	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	145	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	146	00:32:43	6,00 km
7	0,75 km	4:08	5:32	151	00:36:51	6,75 km

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