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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	103	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	121	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	126	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	126	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	128	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	136	00:35:13	7,00 km
8	0,80 km	3:55	4:54	137	00:39:08	7,80 km

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