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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	120	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	128	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	134	00:12:57	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	137	00:17:07	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	131	00:21:20	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	133	00:25:26	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	133	00:29:33	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	137	00:33:40	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	137	00:37:42	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	136	00:41:55	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	135	00:46:15	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	138	00:50:29	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	130	00:54:41	13,00 km
14	1,00 km	4:05	4:05	135	00:58:46	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	133	01:02:59	15,00 km
16	1,00 km	4:06	4:06	139	01:07:04	16,00 km
17	0,12 km	0:28	3:58	138	01:07:32	16,12 km

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