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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	144	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	144	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	141	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	146	00:35:30	7,00 km
8	0,70 km	3:01	4:18	149	00:38:30	7,70 km

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