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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	106	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	114	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	114	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	113	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	108	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	117	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	117	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	110	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	108	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	112	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	113	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	109	01:02:04	12,00 km
13	0,87 km	4:15	4:54	109	01:06:19	12,87 km

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