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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	143	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	138	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	137	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	142	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	140	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	141	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	142	00:45:36	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	146	00:55:48	11,00 km
12	0,01 km	0:01	3:08	151	00:55:50	11,01 km

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