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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	118	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	142	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	147	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	153	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	159	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	157	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	160	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	164	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	168	00:43:54	9,00 km
10	0,73 km	3:28	4:45	163	00:47:22	9,73 km

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