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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	142	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	152	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	155	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	154	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	154	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	155	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	151	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	155	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	152	00:55:15	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:34	153	00:55:18	10,01 km

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