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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	139	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	147	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	147	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	152	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	156	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	155	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	158	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	161	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	171	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	163	00:56:42	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:28	164	00:56:45	10,01 km

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