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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	0	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	0	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	0	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	0	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	0	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	0	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	0	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	0	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	0	00:51:18	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	0	00:57:18	10,00 km
11	0,91 km	5:17	5:50	0	01:02:35	10,91 km

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