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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	145	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	138	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	134	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	133	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	138	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	139	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	139	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	138	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	143	00:53:03	10,00 km
11	0,86 km	4:40	5:26	141	00:57:43	10,86 km

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