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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	123	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	130	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	131	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	126	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	134	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	133	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	132	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	133	00:47:12	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	129	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	133	00:59:14	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	135	01:05:15	11,00 km
12	0,61 km	3:32	5:51	139	01:08:48	11,61 km

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