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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	140	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	153	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	159	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	159	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	169	00:23:37	5,00 km
6	0,21 km	0:59	4:48	163	00:24:36	5,21 km

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