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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	137	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	138	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	163	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	174	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	178	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	174	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	173	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	178	00:52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	175	00:57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	175	01:02:57	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	179	01:08:22	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	177	01:13:22	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	182	01:18:36	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	182	01:23:46	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	174	01:28:55	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	173	01:34:02	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	176	01:39:08	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	174	01:43:58	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	173	01:48:43	21,00 km
22	0,11 km	0:29	4:11	175	01:49:12	21,11 km

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