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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	104	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	113	00:11:56	2,00 km
3	0,94 km	5:20	5:40	128	00:17:16	2,94 km
4	1,00 km	4:49	4:49	137	00:22:05	3,94 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	00:27:00	4,94 km
6	0,01 km	0:05	5:46	136	00:27:05	4,96 km
7	0,03 km	0:59	36:12	127	00:28:03	4,98 km
8	0,04 km	1:01	24:43	110	00:29:05	5,03 km
9	1,00 km	4:49	4:49	130	00:33:54	6,03 km
10	1,00 km	4:57	4:57	137	00:38:52	7,03 km
11	0,00 km	0:00	8:42	125	00:38:52	7,03 km
12	0,05 km	2:00	36:37	122	00:40:52	7,08 km
13	1,00 km	4:49	4:49	132	00:45:41	8,08 km
14	0,99 km	4:44	4:47	137	00:50:25	9,07 km
15	0,11 km	1:59	17:44	120	00:52:24	9,18 km
16	1,00 km	4:44	4:44	131	00:57:09	10,18 km
17	1,00 km	4:29	4:29	140	01:01:37	11,18 km
18	0,02 km	0:05	4:26	142	01:01:42	11,20 km
19	1,00 km	5:34	5:34	127	01:07:15	12,20 km
20	1,00 km	5:51	5:51	124	01:13:06	13,20 km
21	0,81 km	5:04	6:16	120	01:18:10	14,01 km

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