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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	123	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	120	00:16:31	3,00 km
4	0,66 km	3:52	5:55	125	00:20:23	3,66 km

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