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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	125	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	144	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	141	00:35:43	7,00 km
8	0,65 km	2:59	4:36	147	00:38:41	7,65 km

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