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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	115	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	124	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	127	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	127	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	129	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	128	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	131	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	128	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	129	00:44:04	9,00 km
10	0,50 km	2:26	4:54	132	00:46:30	9,50 km

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