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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	138	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	135	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	153	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	147	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	131	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	131	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	132	00:40:53	8,00 km
9	0,08 km	0:27	5:23	129	00:41:20	8,08 km

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