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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	105	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	117	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	117	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	120	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	119	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	124	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	123	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	122	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	120	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	123	00:51:04	10,00 km
11	0,22 km	1:04	4:43	126	00:52:08	10,22 km

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