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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	130	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	151	00:08:05	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	146	00:12:14	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	151	00:16:10	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	145	00:20:24	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	153	00:24:21	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	149	00:28:38	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	151	00:32:33	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	147	00:36:48	9,00 km
10	0,17 km	0:39	3:56	148	00:37:27	9,17 km

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