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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	141	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	142	00:13:56	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	147	00:20:39	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	152	00:27:15	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	153	00:33:47	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	160	00:40:36	6,00 km
7	1,00 km	7:23	7:23	156	00:47:58	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	159	00:55:07	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	153	01:02:12	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	159	01:09:07	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	161	01:15:42	11,00 km
12	0,31 km	1:41	5:25	162	01:17:23	11,31 km

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