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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	107	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	116	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	113	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	114	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	116	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	119	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	122	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	111	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	118	00:51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	113	00:57:43	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	113	01:03:45	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	111	01:09:34	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	110	01:15:35	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	112	01:21:40	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	109	01:27:39	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	109	01:33:33	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	108	01:39:37	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	109	01:45:46	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	113	01:51:32	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	109	01:57:29	20,00 km
21	0,40 km	2:29	6:11	108	01:59:58	20,40 km

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