Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,30 km
1:01
3:22
00:01:01
0,30 km
2
0,10 km
1:10
11:37
00:02:10
0,40 km
3
0,30 km
0:58
3:13
00:03:08
0,70 km
4
0,10 km
1:21
13:31
00:04:29
0,80 km
5
0,30 km
0:57
3:12
00:05:27
1,10 km
6
0,10 km
1:18
12:59
00:06:45
1,20 km
7
0,30 km
0:57
3:08
00:07:41
1,50 km
8
0,10 km
1:19
13:07
00:09:00
1,60 km
9
0,30 km
0:58
3:13
00:09:58
1,90 km
10
0,10 km
1:07
11:11
00:11:05
2,00 km
11
0,30 km
0:58
3:12
00:12:02
2,30 km
12
0,01 km
0:02
3:03
00:12:04
2,31 km
30 augusti 2016 - 13:30
6 x 300m med 100m gå vila
Löpning - Distans
Underbart intervallpass där målet var på de sex intervallerna 3:15/km. Var under på samtliga utan första men är mycket nöjd med passet:) Mycket sprätt i benen, härligt:))
2,31
km
Distans
12:04
Tid
5:13
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1350 km
annons