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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	131	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	148	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	151	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	154	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	153	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	152	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	154	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	154	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	154	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	156	00:56:53	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	152	01:02:17	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	159	01:07:23	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	160	01:12:43	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	163	01:17:53	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	162	01:23:07	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	168	01:28:43	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	168	01:33:57	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	168	01:39:09	19,00 km
20	1,00 km	6:35	6:35	160	01:45:45	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	170	01:51:11	21,00 km
22	0,23 km	1:02	4:30	170	01:52:12	21,23 km

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