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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	140	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	142	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	160	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	165	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	166	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	166	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	164	00:39:49	7,00 km
8	0,60 km	3:20	5:33	167	00:43:09	7,60 km

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