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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	111	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	122	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	124	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	125	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	126	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	127	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	120	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	124	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	123	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	125	00:48:50	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	129	00:53:40	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	128	00:58:32	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	127	01:03:20	13,00 km
14	0,10 km	0:31	5:12	128	01:03:51	13,10 km

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