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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	125	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	147	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	152	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	151	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	154	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	149	00:37:43	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	148	00:44:14	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	149	00:50:56	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	148	00:57:25	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	153	01:03:33	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	160	01:09:24	11,00 km
12	0,02 km	0:04	4:30	165	01:09:29	11,02 km

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