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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	125	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	127	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	127	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	128	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	127	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	128	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	126	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	129	00:44:53	9,00 km
10	0,09 km	0:24	4:33	133	00:45:17	9,09 km

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