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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	141	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	150	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	148	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	149	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	160	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	158	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	164	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	155	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	158	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	158	00:54:33	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	160	00:59:30	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	163	01:04:43	12,00 km
13	0,22 km	1:03	4:46	157	01:05:46	12,22 km

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