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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	120	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	137	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	131	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	141	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	143	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	135	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	141	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	128	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	141	00:55:36	10,00 km
11	1,00 km	7:16	7:16	140	01:02:52	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	143	01:08:18	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	143	01:15:07	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	132	01:20:41	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	143	01:26:15	15,00 km
16	0,66 km	4:12	6:21	139	01:30:26	15,66 km

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