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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	107	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	118	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	112	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	7:45	7:45	108	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	116	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	113	00:38:19	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	113	00:44:59	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	116	00:50:23	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	110	00:56:27	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	110	01:02:27	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	115	01:07:58	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	111	01:12:55	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	113	01:18:04	13,00 km
14	0,23 km	1:15	5:22	108	01:19:19	13,23 km

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