annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:105:1014100:05:101,00 km
21,00 km5:195:1914800:10:282,00 km
31,00 km5:225:2212900:15:503,00 km
41,00 km5:425:4213400:21:324,00 km
51,00 km5:365:3613500:27:085,00 km
61,00 km5:315:3113800:32:406,00 km
71,00 km5:365:3613000:38:157,00 km
81,00 km5:265:2614400:43:418,00 km
91,00 km5:225:2212500:49:039,00 km
101,00 km5:445:4413600:54:4610,00 km
111,00 km5:475:4712301:00:3311,00 km
121,00 km5:315:3113301:06:0412,00 km
131,00 km5:365:3612001:11:4013,00 km
141,00 km5:455:4511801:17:2414,00 km
151,00 km5:285:2812001:22:5215,00 km
161,00 km5:195:1912501:28:1116,00 km
171,00 km5:025:0212901:33:1417,00 km
181,00 km5:145:1412901:38:2818,00 km
190,70 km3:325:0313301:42:0018,70 km

13 augusti 2023 - 10:01

Annandag fredag

Löpning - Distans
Kroppen hade glömt hur 20-22 grader kändes som. Jag svettades som en afghansk steppgås under dagens runda. Ni kan följa dagens runda efter svettspåret. Men det blev ändå en härlig snackerunda tillsammans med Kristina Robert och Anna Självklart blev det en vits. Det är ju ändå annandag fredag. 🤪
18,81   km
Distans
1:41:59
Tid
5:25   min/km
Snitt
131
Snittpuls
153
Maxpuls
166
Kadens
357   W
Effekt
Hoka Oneone Carbo...
Total distans: 2156 km
annons