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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	151	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	160	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	165	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	163	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	171	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	173	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	174	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	176	00:45:00	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:06	180	00:45:03	8,01 km

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