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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	134	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	148	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	150	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	147	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	148	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	151	00:37:08	7,00 km
8	0,52 km	2:54	5:36	152	00:40:02	7,52 km

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