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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	123	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	130	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	135	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	138	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	132	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	135	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	11:26	11:26	134	00:45:58	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	144	00:51:30	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	144	00:57:06	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	145	01:02:54	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	137	01:08:24	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	139	01:13:53	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	145	01:19:33	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	144	01:25:14	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	138	01:30:37	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	143	01:36:01	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	143	01:41:35	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	142	01:47:14	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	145	01:52:41	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	144	01:58:13	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	145	02:03:48	21,00 km
22	0,59 km	3:20	5:39	146	02:07:08	21,59 km

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