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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	131	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	149	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	144	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	144	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	144	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	146	00:33:48	6,00 km
7	0,10 km	0:33	5:20	146	00:34:21	6,10 km

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