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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	139	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	146	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	149	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	150	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	154	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	152	00:33:38	6,00 km
7	0,84 km	4:32	5:25	161	00:38:10	6,84 km

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