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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	113	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	127	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	127	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	123	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	127	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	130	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	125	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	129	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	122	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	127	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	128	00:54:26	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	129	00:59:16	12,00 km
13	0,38 km	1:49	4:48	130	01:01:05	12,38 km

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