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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	144	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	150	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	146	00:30:51	6,00 km
7	0,72 km	3:35	4:58	148	00:34:25	6,72 km

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