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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	140	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	154	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	161	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	158	00:26:19	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	154	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	158	00:38:11	6,00 km
7	0,82 km	4:27	5:25	162	00:42:38	6,82 km

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