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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	152	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	139	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	138	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	139	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	149	00:30:58	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	148	00:37:16	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	147	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	146	00:49:40	8,00 km
9	0,59 km	3:22	5:42	164	00:53:02	8,59 km

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