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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	126	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	138	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	148	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	145	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	142	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	145	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	150	00:43:01	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	147	00:49:13	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	147	00:55:43	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	149	01:02:12	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	150	01:08:47	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	150	01:15:18	12,00 km
13	0,41 km	2:34	6:13	154	01:17:52	12,41 km

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