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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	121	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	130	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	132	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	129	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	126	00:30:42	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	138	00:36:04	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	142	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	148	00:46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	145	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	148	00:56:40	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	151	01:01:44	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	149	01:06:35	12,00 km
13	0,73 km	4:03	5:33	137	01:10:38	12,73 km

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