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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	115	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	120	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	120	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	120	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	118	00:31:51	5,00 km
6	0,65 km	4:10	6:26	119	00:36:01	5,65 km

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