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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	144	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	145	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	153	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	00:35:43	7,00 km
8	0,79 km	4:00	5:04	155	00:39:43	7,79 km

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