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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	104	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	118	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	144	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	149	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	148	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	145	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	142	00:37:18	7,00 km
8	0,55 km	3:05	5:39	134	00:40:23	7,55 km

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