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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	126	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	138	00:11:37	2,00 km
3	0,58 km	3:23	5:49	140	00:15:00	2,58 km
4	0,16 km	0:40	4:11	150	00:15:40	2,74 km
5	0,45 km	3:00	6:36	144	00:18:40	3,19 km
6	0,17 km	0:40	3:56	150	00:19:20	3,36 km
7	0,45 km	3:00	6:44	145	00:22:20	3,81 km
8	0,17 km	0:40	4:02	151	00:23:00	3,97 km
9	0,44 km	3:00	6:53	144	00:26:00	4,41 km
10	0,17 km	0:40	3:59	150	00:26:40	4,58 km
11	0,45 km	3:00	6:44	146	00:29:40	5,02 km
12	0,17 km	0:40	3:49	152	00:30:20	5,20 km
13	0,45 km	3:00	6:36	139	00:33:20	5,65 km
14	0,18 km	0:40	3:38	151	00:34:00	5,84 km
15	0,28 km	3:00	10:40	133	00:37:00	6,12 km
16	0,19 km	0:40	3:26	143	00:37:40	6,31 km
17	0,32 km	3:00	9:31	136	00:40:40	6,63 km
18	0,19 km	0:40	3:28	147	00:41:20	6,82 km
19	1,00 km	6:45	6:45	144	00:48:05	7,82 km
20	0,55 km	3:15	5:55	146	00:51:20	8,37 km
21	0,02 km	0:06	5:59	147	00:51:26	8,39 km

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